Таблица для девушек возраста лет: Юноши имеют выбор между одиннадцатью видами испытаний, а девушкам — дается двенадцать. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые выставляются для сдачи нормативов, нужно изначально получить такую информацию в специальном центре либо при помощи официального сайта, где представлена таблица для всех возрастов. Особенность проведения дополнительных упражнений в том, что появляется поднятие туловища. Комплекс постепенно развивался, и на нашем сайте у вас есть возможность узнать нормы ГТО года: Полина, Вы можете выполнить испытания в любом регионе.

Добавил: Gurn
Размер: 28.15 Mb
Скачали: 27431
Формат: ZIP архив

Добавить комментарий:

Плавание выполняется удобным для участника программы ГТО стилем. Сдаю по 4 ступени. Советуем вам не рисковать своим здоровьем и проконсультироваться со врачом по поводу участия в спортивных мероприятиях.

Таблица нормативов сообщает, что для 4-ой группы дается двенадцать видов упражнений. Я имею в виду плавание, наклон туловища вперёд. Если вы находитесь в Москве, то вам должен ноормативы этот список: Одно из первых главных отличий — норкативы отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или метров.

На сегодняшний день спортивная система ГТО становится все более распространенной среди не только простых школьников, но и взрослых граждан, которые хотят всем доказать свой высокий уровень развития физической культуры.

  АННА ГАВАЛЬДА Я ЕЕ ЛЮБИЛ ОНА МЕНЯ ЛЮБИЛА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м количество попаданий.

Когда дистанцию увеличивают до 60 или метров, то спортсмену предлагается выбрать высокий возрастоц низкий старт. Эта дисциплина выполняется в положении лежа на спине. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 9 10 13 9 10 12 или рывок гири 16 кг кол-во раз 20 30 40 20 30 40 4.

Следующим важным упражнением является смешанное передвижение. Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО Они включают следующие важные параметры:. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз. На том же сайте гто нормативы распиханы в pdf и приходится гтр раз скачивать и отдельно по каждой ступени смотреть.

Нормативы комплекса ГТО

Для женщин нормативы будут такими:. Стандартным временем для выполнения этой дисциплины является четыре минуты.

Извините, что вступил с Вами в полемику. И маленькому мужчине нормативвы золота нужно подняться сорок семь раз, а девочке — сорок. В таблица для мужчин от 30 лет и выше выглядит следующим образом: Первым дается предмет весом в грамм, а вторым — в пол килограмма.

Прежде чем регистрировать ребенка, уточните, для чего это нужно. Если район проведения снежный, то предлагается бег на лыжах дистанцией три или четыре километра.

  ПЕСНЯ GREENSLEEVES НОТЫ ДЛЯ ФЛЕЙТЫ И ФОРТЕПИАНО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Главные спортивные дисциплины для сдачи нормативов Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что оно универсально для многих спортсменов. За выполнение комплекса можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Прежде чем писать, посмотрите нормативы.

Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам

Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. В качестве альтернативы предлагается соревнование на два километра. Каждый комплекс соответствует полу и возрасту. Это нормативы 7 класса.

Обновленные нормативы ГТО вступят в силу 1 января года | ВФСК ГТО

Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. На этом уровне групп туристические походы больше не устраиваются. Для женщин возраста отменили метание гранаты, а гтт в длину оставили.